进货来啦?全国游泳冠军赛进行7天,潘展乐收获7枚金牌,2020全国游泳冠军

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
进货来啦?全国游泳冠军赛进行7天,潘展乐收获7枚金牌,2020全国游泳冠军
近几天,他觉得他的日子很舒服,尽管以前也很舒服,但到底心中压着事,念头总不通达。日本人是一座大山,总压的人心惶惶。张小林给日本人做事,在帮内大肆清除异己,帮外跟抗日的人过不去。所以他之前总觉得好日子难长久,所以不得真快乐。


直播吧5月21日讯 在刚刚结束的全国游泳冠军赛男子50米自由泳决赛中,浙江选手潘展乐收获个人本届比赛第七金。

今天是全国游泳冠军赛的第7金,潘展乐拿到第7枚金牌,保持平均一天一金的节奏。去年的冠军赛中,潘展乐也是荣膺“七冠王”。

潘展乐本届成绩如下:

第一金 男子400米自由泳

第二金 男子4x100米自由泳接力

第三金 男子200米自由泳

第四金 男子4x100米混合泳接力

第五金 男子100米自由泳

第六金 男子4x200米自由泳接力

第七金 男子50米自由泳

贾水寿

空遗憾

专业健身教练,拥有9年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (10)

用户头像
冬日之阳
万年老司机
2025-05-23 22:10

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

三十而励
子牙mio
2025-05-23 22:10

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

小鱼想飞
韩魅兮 作者
2025-05-23 22:10

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

微了个信
梦仟殇
2025-05-23 22:10

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。